Mindful wandelen voor iedereen

Ontdek de rust en helderheid die mindful wandelen biedt. Sluit je aan bij ons programma en bevorder je welzijn.

Verbind lichaam en geest met elke stap.

Start vandaag nog met wandelen
Example image

Bewust wandelen

Ontdek de rust en helderheid die je kunt ervaren.

Example image

Ervaar het moment

Focus op je ademhaling en omgeving.

Voel elke stap.

Example image

Toegang tot natuur

Wandel in parken, bossen of gewoon in je buurt.

Geniet van elk moment.

Mindful wandelen

Jouw mindfulness gids

Welkom bij mindful wandelen, een prachtige manier om jouw lichaam en geest in harmonie te brengen. In deze drukke wereld biedt deze praktijk een waardevolle ontsnapping, waarbij je kunt genieten van de voordelen van zowel beweging als bewustzijn.

Met aandacht voor elke stap, adem en omgeving leer je jezelf beter kennen. Of je nu nieuw bent of al ervaring hebt, onze mindful wandelcursussen zijn speciaal ontworpen om jou te ondersteunen op jouw unieke pad naar innerlijke rust.

Door simpelweg aanwezig te zijn in het moment, kun je stress verminderen en meer balans creëren. Neem de tijd om te ademen, voelen en observeren terwijl we samen deze transformerende reis maken. Ontdek hoe eenvoudig het kan zijn om mindfulness in jouw dagelijks leven te integreren.

Example image

Aida Asana

30 jaar ervaring in mindfulness

Example image

Linda Theunissen

Mindful wandelen heeft mijn leven veranderd.

Een onmisbare ervaring!

Door mindful te wandelen voel ik me meer ontspannen en in balans. Het helpt me om stress los te laten en beter te focussen op het moment.

In 28 dagen naar innerlijke rust

4 voordelen van mindful wandelen

Example image

Mindful wandelen

Ervaar de rust van mindful wandelen. Deze praktijk helpt je om zowel lichamelijk als geestelijk te ontspannen en bevordert een diepere verbinding met jezelf en de omgeving.

Example image

Voordelen

Ontdek de voordelen van deze praktijk. Van stressvermindering tot verbeterde focus; mindful wandelen biedt een scala aan positieve effecten voor jouw welzijn en gezondheid.

Example image

Oefeningen

Versterk je ervaring met oefeningen zoals ademhalingsbewustzijn en omgevingsbewustzijn. Deze technieken helpen je om dieper in het moment te zakken tijdens het wandelen.

Example image

Aanwezig zijn

Leer hoe je volledig aanwezig kunt zijn terwijl je wandelt. Dit vermindert stress en bevordert een gevoel van innerlijke balans en welzijn.

Example image

Mindful wandelen

Verken je omgeving

  • Verbeter je mentale helderheid en focus door bewust te wandelen en je gedachten tot rust te brengen.

  • Ontdek de kracht van mindfulness met eenvoudige oefeningen en meditaties die je helpen om volledig in het moment te zijn.

  • Versterk de verbinding met je lichaam en omgeving, waardoor je meer vanuit jezelf leert leven en genieten van elk moment.

Start vandaag nog met wandelen

Ervaringen

Wat onze klanten zeggen

Example image

Mindful wandelen heeft mijn leven veranderd. Het helpt me om te ontspannen en de wereld om me heen beter waar te nemen.

Carli van den Bergh

Example image

Meditatie tijdens het wandelen heeft mijn focus verbeterd en stress verminderd. Een geweldige ervaring!

Hugo Brouwer

Example image

Door mindful wandelen voel ik me rustiger en meer in balans. Het is een waardevolle toevoeging aan mijn dagelijkse routine.

Jessica van Dijk

Start vandaag met wandelen!

Ervaar de voordelen van mindfulness tijdens het lopen.

Start vandaag nog met wandelen